巧用食物淡化雀斑

爱美是每一个人的追求，能够拥有光滑细腻、白嫩红润的脸蛋，是女人们梦寐以求的，不过生活中也有一些人因脸上长了难看的雀斑而烦恼，雀斑作为一种常见的皮肤疾病，究竟是什么原因引起的呢？

雀斑形成的原因

雀斑可由遗传因素和环境因素引起，日光暴晒或者X射线、紫外线过量接触，以及不良生活习惯等可诱发雀斑的产生。

一、主要病因

1、遗传因素：遗传因素是雀斑发病的主要原因，雀斑通常为常染色体显性遗传，如果父母有一方患有雀斑，子女中1/2可能发病。如果父母双方均患病，子女有3/4的可能发病。

2、环境因素：日光暴晒或紫外线照射过多是导致雀斑的诱因。因此，雀斑多发生在皮肤裸露部位，常见于面部，此外，颈部、手臂等处也可出现。

二、诱发因素

1、生活习惯：不良的饮食及作息习惯可加重雀斑。

2、女性月经周期：女性月经不调也可诱发雀斑。

3、其他因素：化妆品以及电子产品设备的不当使用都会诱发或加重雀斑。（北京中医药大学东直门医院皮肤性病科段行武医师）

食疗淡化祛斑的方法

雀斑这种皮肤疾病，对人们的外在美观影响特别大，在这个看脸的时代，如果脸上长了雀斑，可谓是如临大敌，想要祛除脸上的雀斑并不难，除了可以采用激光等先进的技术之外，还可以采用食疗，比如胡萝卜汁、西红柿汁、黄瓜粥、柠檬冰糖水、黑木耳红枣汤等，对淡斑祛斑都有很好的作用。

1、柠檬冰糖水

众所周知柠檬具有美白的功效，很多女性平时都爱喝柠檬水，对我们的皮肤有很大的好处。其实，把柠檬榨成汁，再加入适量的冰糖。每天饮用一次或者多次，不仅能够达到祛除、淡化雀斑的作用，还能防止皮肤血管老化。

2、黄瓜煮粥

黄瓜的补水作用是相当好的，而且含有的营养元素较多，比如钾元素、维生素、胡萝卜素等，经常性吃黄瓜粥，可起到美白皮肤、淡化雀斑的作用。黄瓜粥的制作十分简单，取适量大米、黄瓜、盐、生姜等材料，一起入锅，文火煮到汤稠即可。

3、西红柿汁

西红柿中的维生素C含量是相当丰富的，对雀斑的防治效果较为明显，经常吃一些西红柿，或者把西红柿榨成汁饮用，长期坚持喝下去，可以让皮肤白嫩，同时还能祛斑。

4、黑木耳红枣汤

这款汤不仅营养丰富，还能润肤健脾，经常吃黑木耳能够延缓皮肤老化，而红枣能补血益气，对身体的调理也相当有效，让皮肤看起来更加红润。

5、胡萝卜汁

新鲜的胡萝卜中含有很多维生素A，这类维生素能够润滑肌肤，还能淡化雀斑以及防止皮肤变得粗糙。有雀斑的朋友可以每天坚持喝一杯胡萝卜汁，对祛斑也是有很大帮助的。

除了上述的五种食疗方式之外，能够祛除雀斑的食疗方子还有很多，如蒲公英水、金盏花汁等，淡斑的作用也非常不错。另外也能用冬瓜藤熬的水洗脸，不仅可滋润皮肤还可祛斑，平时出门要做好防晒，饮食以清淡营养为主。（秦皇岛市中医院张立杰医师）

1、激光祛除雀斑

激光祛雀斑是最常用的手段之一，通过激光设备会发出特定波长的强脉冲光，这种强脉冲光对皮肤深层雀斑颗粒可以起到击碎作用，碎片化的色素颗粒会随着皮肤的新陈代谢排出体外，即可达到祛除雀斑的效果。皮秒随做随走，并不影响求美人士的正常生活和工作，但仍需注意日后的护理。激光祛雀斑的次数因人而异，大部分人3次左右可以治愈，每次治疗需间隔两三个月。

2、果酸换肤祛除雀斑

果酸换肤祛除雀斑的方法对于色素比较轻的雀斑效果较为明显。果酸换肤治疗过程中可以对色素起到轻微剥脱的作用，对于色素较轻的雀斑而言不仅可以使其淡化，还能达到美白肌肤、改善皮肤质地的作用。

3、液氮冷冻法祛除雀斑

液氮冷冻法也是祛除雀斑较为常见的一种方法，对雀斑部位进行非接触性冷冻治疗可使雀斑部位的色素沉着得到一定缓解。一般情况下，液氮冷头需与雀斑部位接触1～2秒左右，每个斑点每次冷冻1～4次。

大约经过一到两周后，面部的雀斑开始脱痂，若色素仍未消退者可再次重复液氮冷冻法的治疗步骤，直至斑点淡化到理想程度即可。液氮冷冻法对医生的技术经验要求较高，且由于液氮冷冻法自身的局限性，该方法存在着一定的复发概率，爱美人士可根据自身情况酌情选择。